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Saúde

Saúde e Bem-Estar – Como a Natureza Pode Melhorar Sua Qualidade de Vida

Na incessante busca por uma vida mais saudável e equilibrada, muitas vezes negligenciamos um recurso poderoso que está ao nosso alcance: a natureza. Neste artigo, exploraremos como a conexão com a natureza pode ser um catalisador para melhorar sua saúde e bem-estar. Vamos destacar os benefícios surpreendentes de passar tempo ao ar livre e como incorporar a natureza em sua rotina diária. A Terapia da Natureza: Benefícios Inquestionáveis Conectar-se com a Natureza no Dia a Dia O Futuro do Bem-Estar e a Natureza À medida que a consciência sobre os benefícios da natureza para a saúde e o bem-estar cresce,

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Cidades do Sul Fluminense Disponibilizam Tratamento Gratuito para Combate ao Tabagismo

A região abriga aproximadamente 138 mil fumantes, superando a população inteira de municípios como Resende, que possui cerca de 130 mil habitantes. Para além do incômodo odor do tabaco que permeia roupas, cabelos, pele e hálito, uma estatística preocupante pode ser o impulso necessário para que indivíduos abandonem o hábito de fumar: de acordo com o Instituto Nacional do Câncer (INCA), fumantes possuem uma média de expectativa de vida dez anos menor em comparação com não-fumantes. No Dia Nacional de Combate ao Fumo, marcado na terça-feira (29), esta questão ganha relevância, considerando os números atuais. De acordo com os dados

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Depressão e Ansiedade: Parar Subitamente com Medicamentos Pode Causar Efeitos Negativos

A interrupção repentina pode causar sintomas como enjoo, tontura e sensação de “cabeça aérea” devido às alterações químicas no cérebro.  A Organização Mundial da Saúde relata que cerca de 10% da população global sofre de transtornos mentais. No Brasil, o país líder em ansiedade e depressão na América Latina, quase 19 milhões de pessoas enfrentam esses problemas. A busca por remédios psiquiátricos cresceu 58% entre 2017 e 2021, segundo dados do Conselho Federal de Farmácia. Porém, muitas pessoas correm o risco de parar abruptamente de tomá-los, mesmo quando os medicamentos estão funcionando, devido a melhorias aparentes ou efeitos colaterais. A

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Espanha, Grécia e Itália sofrem com incêndios 

A combinação de temperaturas extremamente altas, secura e ventos fortes tem criado um ambiente propício para a propagação de incêndios devastadores Em meio a uma nova onda de calor no Sul da Europa, incêndios incontroláveis devastaram áreas da Grécia, Espanha e Itália, resultando em evacuações de comunidades e hospitais improvisados para abrigar pacientes em meio ao caos. Cientistas têm associado essa onda de calor às mudanças climáticas em curso. Na cidade portuária grega de Alexandrópolis, pacientes de um hospital foram transferidos para uma balsa para escapar de um incêndio que já dura quatro dias. Essa cidade tem enfrentado altas temperaturas

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O Uso Excessivo de Telas em Bebês Pode Afetar Desenvolvimento, Revela Estudo

Trabalho detectou nas crianças apelidadas de “crescidos com iPad” desafios no desenvolvimento de habilidades motoras e sociais.. A prática comum de entreter bebês com telas de smartphones enquanto os pais estão ocupados pode ter impactos significativos no desenvolvimento das crianças, de acordo com um estudo recente. Crianças de 1 ano expostas a mais de 4 horas de tempo de tela diariamente mostraram atrasos no desenvolvimento de habilidades de comunicação e resolução de problemas aos 2 e 4 anos. O estudo também identificou que crianças que passavam considerável tempo em frente às telas, apelidadas de “crescidos com iPad”, enfrentaram desafios no

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Cigarro Eletrônico: entenda os riscos

O cigarro eletrônico é um dispositivo composto por uma bateria, um atomizador (ou cartucho) e um líquido (e-líquido ou juice) que contém nicotina, aromatizantes e outras substâncias. Quando o usuário inala, a bateria aquece o líquido e transforma-o em vapor, que é então inalado pelo usuário, imitando o ato de fumar. Algumas versões do dispositivo também podem ser recarregáveis e permitir a troca de cartuchos com diferentes sabores. Ele ganhou popularidade nos últimos anos como uma alternativa aparentemente menos prejudicial ao cigarro convencional, mas também tem gerado debates e preocupações de saúde pública. Embora seja frequentemente comercializado como uma alternativa

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Terapia Muscular: caminho para o bem-estar 

A terapia muscular é uma técnica terapêutica que envolve a aplicação de pressão e movimentos ritmados sobre os músculos e tecidos moles do corpo, como tendões e ligamentos. O objetivo é aliviar tensões, reduzir dores e promover o relaxamento, proporcionando uma sensação de bem-estar geral. A terapia muscular pode ser realizada de diferentes formas, como massagens manuais, aplicação de pressão com os dedos (digitopressão) ou uso de instrumentos específicos para estimular os pontos de tensão. A terapia muscular é especialmente eficaz no alívio de dores e desconfortos musculares, resultantes de tensões, má postura ou atividades físicas intensas. Durante a terapia

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Passos simples podem ajudar na saúde e bem-estar. Veja dicas.

Melhorar a saúde e o bem-estar é um objetivo essencial para viver uma vida plena e satisfatória. Nosso estilo de vida e hábitos diários desempenham um papel fundamental nesse processo. Aqui estão algumas dicas para promover uma vida mais saudável e aumentar o bem-estar geral :  Alimentação saudável: Consuma uma dieta equilibrada, rica em frutas, legumes, grãos integrais, proteínas magras e gorduras saudáveis. Evite alimentos processados, ricos em açúcares e gorduras trans. Exercício físico regular: Envolva-se em atividades físicas regularmente, como caminhar, correr, nadar, praticar yoga ou participar de esportes. Tente atingir pelo menos 150 minutos de atividade moderada por

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